Tjänster

Idrottskonsult SYD

Tar din träning till nästa nivå

Detta erbjuder jag:

 

- Konsultation

Vi samtalar kring dina funderingar, problem och utvecklingsområden

 

- Upplägg av träningsprogram

Jag uppför en anamnes och väger dina önskemål och mål mot förutsättningar och möjligheter. Härefter görs ett träningsupplägg som är skräddarsytt till dig eller er som grupp/förening/lag

 

- Mätningar

Inom en snar framtid kommer jag att kunna utföra flera olika tester så att du/ni får full koll på utvecklingen och vilka områden som kan förbättras. Jag ser detta som en viktig del av träningen och bidrar till ständiga förändringar och förbättringar av träningsprogrammen.

 

Här är en del av det som kommer att erbjudas:

- Fettmätning med hälpav en Calipper. Den säkraste testet som finns. Den har 7 mätpunkter.

- Rörlighetstest med vinkelmätning inte bara för vad som är normalt för en motionär utan med riktvärden från SOK inom varje idrott.

- Styrketest från de enklaste till de mer skräddarsydda till respektive idrott.

- Konditionstest där jag kan hjälpa er till en bättre kondtion som bidrat till en bättre upptagningsförmåga av er träning.

- Uthållighetstest Ser vilken förmåga ni har att ta hand om mjölksyran.

- Snabbhets-, explosivitets- samt reaktionstest Hopp, acceleration och sprint.

 

- Personlig tränare

Jag närvarar vid din träning, korrigerar tekniker, pushar, hjälper och stöttar genom hela passet. I slutet av passet hjälper jag dig med en djupgående stretching och andra behandlingar som är bra till att göra musklerna smidigare, längre och starkare.

 

- Föreläsningar/Workshops

Jag skräddarsyr upplägget till er och era behov och områden för utveckling.

 

- Massage

Jag behandlar utifrån problemområden och känsla för hur dina muskler känns. Efter så många år av utövande och egna behandlingar så har jag kombinerat ihop ett vinnande behandlingssätt.

 

- Klubbar, föreningar, lag, företag, privatpersoner, singelidrottare, motionär eller elit

Fullständiga lösningar i fysträningar och med tillhörande tester.

Mobilnummer: 070-734 81 88